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本文摘要:导游:人体有背部、脊柱、前胸、肚脐和耳朵五个保健特区。

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导游:人体有背部、脊柱、前胸、肚脐和耳朵五个保健特区。每天做这五个特区的保健,需要增进新陈代谢,给正气带来利益,超越强身健体、祛病延年的效果。特区1:肚脐热刺激肚脐道家关键词:避免腹部脂肪,预防咳嗽。肚脐是养生专家推荐的保健要塞,中医称肚脐为神阙。

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肚脐热刺激、烹饪,有利于肺固肾,安心,舒肝利胆,通利三焦,预防疾病健身。烫伤腹部对动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有很好的辅助化疗。保健方法:双手重合,按在肚脐上,有助于用力,同时保持排便自然,顺时针方向绕肚脐。

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对于平时没有磨练的人,在业馀时间和散步的时候,建议双手出纳交错敲打(频率为每秒1次)中下腹部20分钟,提高腹部新陈代谢。

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