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苹果的功效和作用
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本文摘要:苹果有智慧果、记忆果的美称。

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苹果有智慧果、记忆果的美称。人们已经发现,多吃苹果有促进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有非常丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所需要的营养素,还含有锌。

锌通过酶普遍参加体内蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢。锌还包括与记忆力密切相关的核酸和蛋白质不可或缺的要素,锌与产生抗体、提高人体免疫力等密切相关。营养价值1.苹果的胶质和微量元素铬可以保持血糖的稳定,有效减少胆固醇2.在空气污染的环境中,多吃苹果可以提高呼吸系统和肺功能,保持肺部不受污染和烟尘的影响3.苹果中不含的多酚和酮类天然化学抗氧化,增加癌症的危险性,预防铅毒4.特有的减轻压力过大的良好效果苹果的效果和发挥:1、减少胆固醇法国科研人员通过试验得出结论:吃苹果可以增加血液中胆固醇的含量,减少胆汁分泌和胆汁酸的功能,避免胆固醇溶解在胆汁中构成胆结石。在实验中,经常吃苹果的人中,有50%以上的人,胆固醇的含量比不吃苹果的人低10%。

2、通便和止泻苹果中不含的纤维素能使大肠内的粪便变硬,苹果中含有非常丰富的有机酸,刺激胃肠收缩,促进小便畅通。另一方面,苹果中含有的果胶可以诱导肠道不长时间的收缩,减缓消化活动,导致轻度呕吐。3.减少血压苹果中含有的钾,与人体不足的钠盐融合,排出体外。

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人体摄入钠盐过多时,不吃苹果,不利于平衡体内的电解质。苹果中含有的磷和铁等要素,不易被肠壁吸收,补脑养血,安静。苹果的香味是化疗抑郁症和抑郁感的良药。专家们经过多次试验,在众多气味中,苹果的香味对人的心理影响仅次于,具有明显的避免心理压迫感。


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